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70岁开始跑也不晚
“70岁开始跑也不晚”，“通过跑步，70岁的老年人可以跑出50岁的状态，相信锻炼的力量。”，刚好我是70岁，第二天5月2号，为了健康为了年轻的我，就开始跑起来了。
岁跑步标准是每天慢跑10000步。人体需要保证每周10-12公里的跑步运动量，才能满足健康所需，每天跑步锻炼30分钟左右，能够达到每周跑步20-25公里，那么健康更受益。
如果你是一直坚持下来的 还是可以的 ，但随着年龄的增长 人的器官会发生退化 ，人到了70岁 最好不要进行5km跑了 ，可以进行一些体能消耗地的运动 ，这样更有利于身体健康 。
这个年纪如果没有多年的跑步经验和体力不要跑步，可以走走也不错啊。安全第一，练习舒缓的运动更好。
怎样给跑步团队拍照
使用增距镜在原有镜头基础增加相应的镜头焦距，是远距离拍摄的最经济选择方案。增距镜通常有4X和2X的规格。如在镜头和照相机之间加X4的增距镜，200mm镜头焦距就变为280mm，增加2X就变为400mm了。
要如果想给跑步团队进行拍照，那么我们一定要选择高清的摄像机，因为只有高清的摄像机才能够抓住他跑步瞬间的动作，甚至他挥洒的汗水拍出来会更好。
窍门四，用尽量低的角度拍摄。无论体育赛事在室外还是室内举行，最终我们都会发现，从较低的角度拍摄效果会出乎意料的好。不仅能收纳下更多的运动员，也能使他们看起来更高大，另外还能避免一些不必要的杂乱背景。
追焦（需要稳固的三脚架，并且需要多拍才能选出好的片子）：追焦是比较高难的拍摄运动的手法，但是其效果也很特殊，对拍摄地点，器材和摄影师有较高要求。
怎样才可以成为健身教练
1、获取相关知识：首先，您需要对健身和运动有深入的了解。这可能需要您参加相关课程或自我学习，以了解人体生理学、营养学、健身方法和技巧等内容。获得认证：大多数健身教练都需要获得相关的认证。
2、成为健身教练的方法如下：我们要具备全面的健身知识。
3、具备健身教练业务水平 证书是书面的能力证明，业务水平就是实实在在的能力体现了。在工作中能否做好健身教练，是应聘健身教练时，需要尽力体现的。
跑步培训班哪里有
北京丰台跑步培训北京市丰台区科兴路附近。北京市丰台区科兴路附近是一家叫斑马少年运动的跑步培训。
峨眉山市雏鹰体育培训有限公司，成立于2023 年4月20日，位于峨眉山市绥山镇佛光南路188号，主要经营项目有体育培训；拓展训练；体育竞赛组织；音乐器材。
儿童跑步培训班基本每个城市都有，只要在网上搜一下就能知道具体位置在哪里。 随着人们生活水平的提高，越来越多的家长开始注意孩子的体能训练。不管是父母自已带孩子锻炼还是报培训班都是不错的选择。
如果是健身的话可以去健身馆，如果是为了中考，其实没有必要专门花太多的时间训练，只要每天坚持就可以了。要找教练的话可以去师大找家教做私人的教练，这样比较便宜，有些学校也有专门的培训的。
马拉松属于近六年逐渐火热起来的大众参与的运动项目，因此赛事管理经验较足的前辈也是比较少有，但是时代变化如此之快，我国赛事举办水平也越来越高。其中可以说是唯一一家也是最有实力的赛事组织管理培训班当属橙光线。
想学只能去报班，具体的练习方法只有专门的教练教你才行。培训班大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，让父母帮你报班。
